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Alles Kopfsache

Greta Namboutin 0 Comment
Alles Kopfsache

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Wie sich Deine Gedanken auf Dein Wohlbefinden, Deinen Körper und Dein Nervensystem auswirken.

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4 Online-Abende mit Selbsthypnose, Ressourcenort und persönlichem Anker
 
Mi, 1.7, 8.7., 15.7 & 22.7.2026 je um 18.30h für 75 Minuten
Kosten: 157 €, Early Bird 127 € bis 21.Juni 2026
 
Wenn du schneller reagierst, härter mit dir sprichst oder schwerer zurück in deine Kraft findest In den Wechseljahren verändert sich oft auch das innere Erleben: Reaktionen werden schneller, die innere Kritikerin meldet sich deutlicher, Selbstzweifel nehmen mehr Raum ein.
 
In diesem Kurs lernst du Hypnose als alltagstaugliches Werkzeug kennen. Du arbeitest mit inneren Bildern, Körperwahrnehmung und einfachen Übungen, um dein Nervensystem zu beruhigen, deine Ressourcen leichter zu erreichen und mehr Wahlfreiheit zwischen Reiz und Reaktion zu entwickeln. Das erwartet dich an den 4 Abenden
 
1. Hypnose verstehen
Du bekommst ein klares Grundverständnis von Hypnose und findest deinen inneren Ressourcenort.
 
2. Nervensystem beruhigen
Du lernst einfache Übungen mit Atem, Berührung, Klopfen und Körperwahrnehmung.
 
3. Innere Kritikerin erkennen
Du arbeitest mit harten inneren Sätzen und entwickelst eine stärkendere innere Antwort.
 
4. Persönlichen Anker finden
Du entwickelst ein Wort, Bild, eine Geste oder Körperhaltung, die dich im Alltag unterstützt.
 
 
Nach den 4 Abenden
  • hast du ein Grundverständnis von Selbsthypnose
  • einen inneren Ressourcenort
  • einfache Übungen zur Regulation
  • mehr Abstand zu deiner inneren Kritikerin
  • einen persönlichen Anker für herausfordernde Momente
 
Für dich, wenn du
  • schneller gereizt, angespannt oder erschöpft bist
  • dein Nervensystem besser verstehen möchtest
  • anders mit innerem Druck und Selbstzweifeln umgehen willst
  • Hypnose praktisch und undramatisch kennenlernen möchtest
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Dein innerer Frühling – emotionale Regulation mit TCM

Greta Namboutin 0 Comment

Neuausrichtung im Frühling

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Stunde für dich – Innerer Frühling
 
Diese Stunde ist eine geführte Auszeit für Frauen in einer Phase des Umbruchs. Wenn du spürst, dass sich innerlich etwas verschiebt, dass alte Sicherheiten bröckeln oder neue Fragen auftauchen, bekommst du hier Orientierung.
 
Du verstehst, was der Übergang in den Wechseljahren energetisch bedeutet – eingeordnet in die fünf Elemente der chinesischen Medizin. Der Frühling steht für Neubeginn. Für Wachstum. Für das, was sich zeigen will.
Mit sanften Meridiandehnungen bringst du deinen Körper in Bewegung. Spannung darf sich lösen, Energie kommt ins Fließen.
In einer geführten Hypno-Meditation klärst du, was in deinem Leben wachsen möchte – und was du bewusst verabschieden willst.
Wenn dabei innere Blockaden oder alte Glaubenssätze auftauchen, arbeiten wir mit EFT. So entsteht Raum für neue Entscheidungen.
 
Diese Stunde ist kein Vortrag. Sie ist ein Prozess.
Du gehst mit mehr Klarheit, innerer Stabilität und einem konkreten nächsten Schritt.
 
Du erhältst einen Video‑Workshop mit Informationen, Übungen und geführten Sequenzen zum Mitmachen.
 
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Ernährung als Medizin in den Wechseljahren

Greta Namboutin 0 Comment
Frühling im Körper – Ernährung, die dir wieder Schwung gibt
Frühling im Körper – Ernährung, die dir wieder Schwung gibt
Montag, 1., 8.,15. und 22. Juni 2026
(4 Treffen á 60 Minuten)
19:30h online via Zoom
Kosten: 127 €, Early-Bird 97 € bis 23. Mai 2026

Frühling im Körper startet am 01. Juni 2026 
4 Montag Abende um 19:30h für 60 Minuten

Ist dies eine Küche oder eine Apotheke?

Ernährung, die dir wieder Schwung und Energie gibt
4 Online-Treffen ohne Kochen, aber mit Workbook und Rezepten.

In den Wechseljahren reagiert dein Körper oft anders als früher.

Du isst eigentlich wie immer, nimmst aber kontinuierlich zu.
Du schläfst schlechter oder wachst nachts auf.
Deine Energie bricht unerwartet ein.
Dein Körper verlangt nach einer neuen Art von Versorgung, aber du weißt nicht welche.

In diesem 4-teiligen Onlinekurs zeige ich dir, wie Ernährung in dieser Phase gezielt wirken kann: stärkend, regulierend, alltagstauglich.

Mit Impulsen aus der chinesischen Medizin, modernen Blicken auf Blutzucker, Stoffwechsel, Schlaf und Energie, passenden Rezepten und einem Workbook für deine eigene Umsetzung.

In diesem Kurs geht es um Ernährung als gezielte Selbstpflege. Du lernst, die Signale deines Körpers besser zu verstehen und Nahrung so einzusetzen, dass sie dich stärkt, stabilisiert und wieder mehr Wohlgefühl in deinen Alltag bringt.

Der Kurs verbindet TCM-Wissen, hormonfreundliche Ernährung und praktische Umsetzung für Frauen in den Wechseljahren, mitten im Leben. Mit Verständnis für deinen Alltag und das, was dein Körper jetzt wirklich braucht.

Wenn du dich wieder kraftvoller, stabiler und wohler in deinem Körper fühlen möchtest, bist du hier genau richtig.

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