Dezember-Reihe: Wenn die Feiertage schwer werden

Frau von hinten
Frau von hinten

ab 1. Dezember 2025
Dezember-Reihe: Wenn die Feiertage schwer werden

Dezember-Reihe: Wenn die Feiertage schwer werden

Advent und Weihnachten – für viele eine Zeit der Lichter und der Gemeinschaft. Und gleichzeitig ein Moment, in dem Schmerz, Sehnsucht und unerfüllte Wünsche besonders spürbar werden. Familienfeste sind Trigger: für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, für Verluste, für das Gefühl, nicht hineinzupassen. Gerade in der Lebensmitte treffen diese Themen mit voller Wucht.
 
Deshalb biete ich dir in dieser besonderen Reihe drei Abende an, die dich durch die dunklere Zeit tragen:
  • Abend 1: Sehnsucht & Realität
    Wie wir mit unerfüllten Erwartungen umgehen – von Kinderwunsch bis zu Familienbildern, die nicht erfüllt werden.
  • Abend 2: Trauer & Loslassen
    Wenn Verluste in der Weihnachtszeit besonders spürbar sind: wie du Trauer würdigen kannst, ohne von ihr überwältigt zu werden.
  • Abend 3: Kraft & Neuanfang
    Wie du die Feiertage für dich neu definierst – Rituale, die dich stärken, und eine Haltung, die Raum schafft für das, was du wirklich brauchst.
Was dich erwartet:
Impulse, Übungen und Raum für Austausch. Kein oberflächliches „positives Denken“, sondern ehrliche, einfühlsame Abende, in denen du dich zeigen darfst, wie du bist.
 
Dein Gewinn:
Du gehst nicht allein durch diese Zeit. Du spürst Verbindung, erkennst dich in anderen wieder und entdeckst Wege, wie auch schwere Feiertage leichter werden können.
 
Montag, 1., 8. & 15. Dezember 2025
(3 Treffen á 75 Minuten)
20h online via Zoom
Kosten: 127 €, Early-Bird 97 €

Mit TCM-Weisheit und Genuss durch die Adventszeit

Start: Dienstag, 29. November 2025
Mit TCM-Weisheit und Genuss durch die Adventszeit

Mit TCM-Weisheit und Genuss durch die Adventszeit

Bleib in Form, bleib bei dir, bleib im Gleichgewicht.

Weihnachtsmärkte, Plätzchen, Einladungen – und mittendrin du.
Der Wunsch, dabei zu sein, zu genießen – und dich trotzdem wohlzufühlen in deinem Körper. Dieser Kurs zeigt dir, wie das geht: hormonfreundlich, genussvoll und alltagstauglich.

An vier Samstagen ab dem 29. November tauchen wir ein in die Welt der TCM und Ernährung in den Wechseljahren – praxisnah, verständlich und ohne Verzicht.

Du erfährst,

  • wie du deine Mitte stärkst und dein Qi durch Ernährung und Lebensweise stabilisierst,
  • welche Zusammenhänge zwischen Hormonen, Ernährung und Energie wirklich zählen,
  • wie du mit antientzündlicher Ernährung und kleinen Routinen durch die Festtage kommst,
  • und warum es nicht um Verbot, sondern um Bewusstsein und Balance geht.

Es wird nicht gekocht – aber du bekommst Rezepte, Alltagstipps und Inspirationen, die sofort umsetzbar sind, auch im vollen Dezember.
Dazu tägliche Impulse über Telegram oder WhatsApp:
TCM-Weisheiten, Akupressurpunkte, Mini-Rituale und kleine Übungen, die dich durch diese Zeit tragen.

Begleitend kannst du so oft du willst meine Hypnomeditationen nutzen – für Ruhe, Erdung und guten Schlaf. Und natürlich gibt es Raum für deine Fragen im Alltag – direkt in der Gruppe.

Ein Kurs für Frauen in den Wechseljahren, die wissen, dass Veränderung nicht Verzicht bedeutet – sondern Bewusstsein, Selbstfürsorge und echten Genuss.

Samstag, 29. November, 6., 13. und 20. Dezember 2025
4 Termine á 60 Minuten
Zeit: 11:00 – 12:00 Uhr
Online (Zoom)
Begleitung: tägliche Impulse via Telegram / WhatsApp
Beitrag: 127 € (Early Bird bis 14. November: 97 €)

Verwandlung

Verwandlung in der Mitte des Lebens

Wir laden euch ein zu einer 5-teiligen Workshopreihe, die sich mit allem beschäftigt, was Frauen in der Zeit der Wechseljahre bewegt.

Was passiert in dieser Phase mit mir?
Was verändert sich, verwandelt sich?
Was liegt hinter mir, möchte losgelassen werden?
Was liegt vor mir, was wünsche ich mir für mein weiteres Leben?

Wir orientieren uns an den Jahreszeiten.
So hat jeder Workshop sein eigenes Thema.

Frühling – 28./29.03.2025

Was entsteht Neues in mir? Was ruft mich?
Thema: Gefühle (Stimmungsschwankungen)

Mehr Informationen im PDF.
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Herbst – 12./13.09. und 17./18.10.2025

Rückblick auf mein Leben, was erfüllt mich mit Dankbarkeit? Was vergeht?
Thema: Ernte meines Lebens / Abschied (Ende der Blutung)

Sommer – 13./14.06.2025

Wofür brenne ich? Wohin führt mich meine Lust?
Thema: Sex, Hitzewallungen

Mehr Informationen im PDF.
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Winter – 28./29.11.2025

Was passiert mit mir in dieser Wandlungsphase?
Thema: Schlaf (Schlafstörungen), Intuition

Mehr Informationen im PDF.
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Ritual – 23./24.01.2026

„Auf ins Neue“
Loslassen und Einladen

Mehr Informationen im PDF.
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Inhalt und Buchung:

Jeder Workshop ist für sich buchbar.
Voraussetzung für die Teilnahme am Ritual ist es, an mind. einem Workshop davor teilgenommen zu haben.

Alle Workshops, außer das Ritual, beinhalten:

  • Impulsvorträge
  • Körper- und / oder Atemübungen
  • eigene Naturerfahrungen
  • Hypnomeditationen Austausch
  • Tools & Tipps

Das Ritual hat seine ganz eigene Choreographie.

>> alle Infos zum download

Die nächsten freien Termin:
13. und 14. Juni 2025
10. und 11. Oktober 2025
 

Die Workshops finden jeweils

Freitags von 17 bis 20 h und
Samstag von 9 bis 17 h statt.
 

KOSTEN: 200 – 250 Euro
(nach eigenem Ermessen)

WO: Praxis an der Spree
Warschauer Str. 47, 10243 Berlin
Und in der Natur
Anmeldung unter:
kontakt@menowise.de
Menowise – Greta Namboutin

Greta Namboutin

Heilpraktikerin für chinesische
Medizin und Hypnotherapie,
Gründerin der Menowise

Barbara Stöckigt

Dr. Barbara Stöckigt

Naturcoaching und Ritualgestaltung
nach dem transformation in #natura® – Ansatz