Bleib in Form, bleib bei dir, bleib im Gleichgewicht.

Weihnachtsmärkte, Plätzchen, Einladungen – und mittendrin du.
Der Wunsch, dabei zu sein, zu genießen – und dich trotzdem wohlzufühlen in deinem Körper. Dieser Kurs zeigt dir, wie das geht: hormonfreundlich, genussvoll und alltagstauglich.

An vier Samstagen ab dem 29. November tauchen wir ein in die Welt der TCM und Ernährung in den Wechseljahren – praxisnah, verständlich und ohne Verzicht.

Du erfährst,

• wie du deine Mitte stärkst und dein Qi durch Ernährung und Lebensweise stabilisierst,
• welche Zusammenhänge zwischen Hormonen, Ernährung und Energie wirklich zählen,
• wie du mit antientzündlicher Ernährung und kleinen Routinen durch die Festtage kommst,
• und warum es nicht um Verbot, sondern um Bewusstsein und Balance geht.

Es wird nicht gekocht – aber du bekommst Rezepte, Alltagstipps und Inspirationen, die sofort umsetzbar sind, auch im vollen Dezember.
Dazu tägliche Impulse über Telegram oder WhatsApp:
TCM-Weisheiten, Akupressurpunkte, Mini-Rituale und kleine Übungen, die dich durch diese Zeit tragen.

Begleitend kannst du so oft du willst meine Hypnomeditationen nutzen – für Ruhe, Erdung und guten Schlaf. Und natürlich gibt es Raum für deine Fragen im Alltag – direkt in der Gruppe.

Ein Kurs für Frauen in den Wechseljahren, die wissen, dass Veränderung nicht Verzicht bedeutet – sondern Bewusstsein, Selbstfürsorge und echten Genuss.

Samstag, 29. November, 6., 13. und 20. Dezember 2025
4 Termine á 60 Minuten
Zeit: 11:00 – 12:00 Uhr
Online (Zoom)
Begleitung: tägliche Impulse via Telegram / WhatsApp
Beitrag: 127 € (Early Bird bis 14. November: 97 €)